Está Esquentando Aqui! O Calor Está Afetando a Sua Fertilidade?

Está tentando conceber pode ser um momento mágico, mas às vezes ansioso. É natural que você e seu parceiro queiram fazer tudo o que puderem para aumentar suas chances de engravidar o mais rápido possível.

Talvez vocês já estejam se alimentando de forma saudável e evitando álcool, mas outra mudança no estilo de vida que poderia melhorar a qualidade do seu esperma é evitar que seus testículos fiquem muito quentes. Neste artigo, exploraremos a ciência para descobrir mais sobre o impacto do calor na produção de esperma e o que você pode fazer para se manter fresco.

Por que a Temperatura é Importante? Se você já se perguntou por que os testículos estão do lado de fora do corpo, em vez de estarem guardados com segurança com todos os seus outros órgãos, não está sozinho. O esperma está constantemente sendo produzido nos testículos e, para que o esperma de melhor qualidade seja produzido, esses órgãos reprodutivos devem ser mantidos mais frios do que a temperatura normal do corpo. Na verdade, para que a formação normal de esperma ocorra, os cientistas concordam que a temperatura dentro do escroto deve ser idealmente de 2 a 8°C mais baixa do que a temperatura central do corpo.

No entanto, nosso estilo de vida moderno faz com que seja comum que as temperaturas dentro do escroto aumentem. Isso é conhecido como hipertermia escrotal. Os testículos podem ficar muito quentes se você passa muito tempo sentado, se trabalha em um ambiente quente, como uma cozinha de restaurante ou uma fábrica, se usa roupas íntimas apertadas ou se está acima do peso.

O Impacto do Calor nas Células de Esperma Um estudo em 2020 demonstrou que se os testículos forem expostos ao calor, a qualidade do esperma produzido é reduzida. A equipe de pesquisa estudou 10 homens saudáveis que passaram por aquecimento testicular, passando 30 minutos em um banho quente todos os dias durante 10 dias.

Ao comparar as amostras de sêmen dos homens antes e depois do período de aquecimento testicular, os cientistas descobriram que o calor pode reduzir tanto a concentração quanto a motilidade do esperma. No entanto, a boa notícia é que se a temperatura escrotal voltar para abaixo da temperatura corporal, as características do esperma podem voltar ao normal após um ou dois ciclos de produção de esperma (aproximadamente de 2 a 4 meses).

Reduzindo o Calor É tranquilizador que a produção de esperma possa voltar ao normal assim que a temperatura dos testículos for reduzida. Você pode manter as coisas mais frescas ao:

Evitar banhos quentes e spas Evitar períodos prolongados de sentar, fazendo caminhadas curtas regulares ou pausas na direção Sair de ambientes de trabalho quentes para pegar um pouco de ar fresco Escolher roupas íntimas folgadas Tentar perder qualquer excesso de peso. Se você está preocupado que possa estar em risco de aumento da temperatura testicular, pode ser reconfortante verificar sua fertilidade em casa. Os testes residenciais de esperma YO fornecem uma maneira precisa de verificar se a concentração de espermatozoides móveis está acima ou abaixo da faixa normal. O teste é realizado no conforto da sua casa, com resultados confidenciais disponíveis em minutos.

Pensamentos Finais Existem muitos fatores em nosso estilo de vida moderno que aumentam a chance de os testículos ficarem muito quentes. Isso pode afetar negativamente a produção saudável de esperma. No entanto, tomando medidas para manter essa área mais fria do que o resto do corpo, a produção futura de esperma pode voltar ao normal.