5 Alimentos para Aumentar o Desejo Sexual

É aquela época do mês. Sua parceira está monitorando a ovulação e sua janela fértil acaba de começar. Quando se está tentando conceber, isso significa sexo. Mas, e se você não estiver no clima? Estudos mostram que ter relações sexuais a cada 1 a 2 dias leva a taxas de concepção mais altas – também sabemos que agendar o ato amoroso é um inibidor do desejo sexual como nenhum outro.

Embora seja bom ter relações sexuais com mais frequência ao tentar conceber, forçar-se a seguir um cronograma pode ser contraproducente. Você deve fazer sexo quando se sentir confortável, tanto para você quanto para sua parceira – e há maneiras simples que podem ajudá-lo a aumentar esse desejo, começando pelos alimentos que você consome.

Neste artigo, vamos falar sobre 5 alimentos que fazem maravilhas para a libido masculina e que, por sua vez, podem ajudá-lo a alcançar a gravidez mais rapidamente.

#1 Morangos Para os antigos romanos, o morango simbolizava Vênus, a deusa do amor. Sua forma de coração e sua cor vermelha desde então se tornaram sinônimos do Dia dos Namorados e de tudo o que é sensual – e por uma boa razão. Morangos são ricos em vitamina C e antioxidantes. Antioxidantes beneficiam o coração e as artérias, levando a uma boa circulação, um elemento crucial para a função sexual. Juntamente com a vitamina C, eles são a receita perfeita para aumentar a contagem de espermatozoides. Morangos também contêm ácido fólico, que o corpo usa para criar células de esperma.

#2 Ostras Cruas Opte por uma porção generosa de ostras para aumentar os níveis de testosterona e a produção de espermatozoides. Um afrodisíaco natural, dizem que as ostras eram o café da manhã preferido de Casanova. As ostras são ricas em zinco: uma deficiência de zinco pode ser uma razão por trás de anomalias nos espermatozoides, então certifique-se de consumir uma quantidade suficiente. Se você não tem muita certeza de como prepará-las em casa (é preciso ter muito cuidado para mantê-las bem resfriadas e limpar bem a sujeira e as bactérias), reserve uma mesa para dois em um restaurante elegante e deixe a noite te levar em um momento de prazer.

#3 Abacate Rico em gorduras monoinsaturadas, vitamina E, potássio e vitamina B6, o abacate contribui para a saúde do coração, o que, por sua vez, promove um melhor fluxo sanguíneo, incluindo para seus órgãos sexuais. Homens com doenças cardíacas na verdade são mais propensos à disfunção erétil.

#4 Amêndoas As amêndoas são repletas de vitaminas e minerais importantes para sua saúde reprodutiva. Um estudo de 2019 publicado em Nutrients concluiu que “incluir nozes em uma dieta regular melhorou significativamente a função orgástica relatada e o desejo sexual”. Adicione 60 gramas de nozes, avelãs e amêndoas à sua dieta diária para aumentar seu desejo sexual.

#5 Sementes de Gergelim Se as ostras não são do seu gosto, experimente sementes de gergelim em vez disso. As sementes de gergelim são outra ótima fonte de zinco, promovendo uma produção saudável de testosterona e espermatozoides. Existem muitas maneiras de incluir sementes de gergelim em sua dieta – misture-as com granola para um café da manhã saudável ou polvilhe-as em um stir fry.