Quanto de Bebida Alcoólica é Demais Quando Você Está Tentando Engravidar?
Quando você está ativamente tentando engravidar, não são apenas as mulheres que precisam pensar no consumo de álcool. O álcool afeta nossos cérebros e nosso julgamento, especialmente se tivermos bebido um pouco demais. Curiosamente, o álcool TAMBÉM afeta a comunicação entre os cérebros dos homens e seus testículos. Isso pode resultar tanto em diminuição da testosterona QUANTO na produção de espermatozoides. Também pode afetar os hormônios em seu corpo responsáveis por fornecer espermatozoides saudáveis, de acordo com um estudo realizado por uma equipe liderada pela Professora Tina Kold Jensen da Universidade do Sul da Dinamarca.
Quanto é demais? Para a maioria de nós, tomar uma ou duas bebidas à noite pode aliviar o estresse do dia. Mas mesmo pequenas quantidades de álcool diariamente podem causar problemas na produção e qualidade dos espermatozoides. A dificuldade, no entanto, está em determinar o ponto exato de equilíbrio entre uma quantidade segura de álcool e quantidades prejudiciais.
Vários estudos tentaram chegar a um número. Tanto um estudo do NIH quanto um estudo de Harvard (Obstet Gynecol. 2011 Jan; 117(1): 136–142) parecem concordar que não mais do que 4 bebidas por semana (ou 50 gramas de álcool) é o limite se você estiver tentando engravidar.
O estudo de Harvard se concentrou no consumo de álcool durante o tratamento de FIV. Mas o Dr. Kenan Omurtag, Endocrinologista Reprodutivo, diz que não importa se esse limite se aplicaria à FIV ou a tentativas naturais de concepção. Ele diz: “Eu aplicaria esse mesmo limite de quatro bebidas por semana ao parceiro masculino quando o casal estiver ativamente tentando conceber, para otimizar suas chances.”
Conteúdo alcoólico Aqui está o conteúdo alcoólico por bebida de algumas das bebidas alcoólicas mais populares. Lembre-se, a diretriz é no máximo 50 gramas de álcool por semana:
4 oz de Vinho Branco = 12,1 gramas 4 oz de Vinho Tinto = 12,5 gramas 12 oz de Cerveja = 13,9 gramas 1,5 oz de Bebida Destilada = 14 g
Prossiga com cautela Ainda não convencido? O estudo mencionado acima mostra que os casais tinham uma chance menor de engravidar por meio de FIV se o homem bebesse até mesmo uma cerveja por dia. Portanto, fica claro que, independentemente do meio de concepção – FIV ou natural – o álcool pode desempenhar um grande papel em quão bem-sucedido você será. A recomendação do Dr. Omurtag? Para ter as melhores chances de concepção, mantenha o álcool no armário, pelo menos enquanto estiver tentando engravidar.
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